みなさん、こんばんは!(^^)!

北海道の２月とは思えぬ暖かさですが今週はチラホラと雪予報。。。積るのでしょうか(*”ω”*)

さて本日２月１８日は「安眠の日」です！

理想は１日８～９時間の睡眠時間が理想と言われていますがみなさんはどのくらい休まれていますでしょうか。

通常の何もない時はだいたいこのくらいの時間休めますが、ちょっとテレビやYouTubeを見始めると

あっという間に時間がたってしまい生活リズムが崩れがちになってしまします(*ﾉωﾉ)

私は試験やテスト前は徹夜で何とかしようと思っているタイプなので当日眠くてたまりません。。。

でも不思議と徹夜の方が記憶力が伸びるように感じています♪不思議な現象・・・

睡眠は大事って言いますからねぇ～(*^-^*)

みなさん８～９時間睡眠を心掛けましょう°˖✧