みなさん、こんにちは～(^^)/

屋外は暑い、室内は寒い！こんな気温の差で起こりやすくなるのは【夏風邪】です！

知らず知らずのうちにエアコンをつけっぱなしにしておくと、外に出たときにだるくなった経験は皆さんあると思います。

夏バテかなぁ～と思っていたら食欲もなくなってきて・・・そのうち体調を崩してしまう(´；ω；`)

なんて悪循環なんでしょう～

普通の風邪と夏風邪は何が違うのか、と言いますとウイルスが夏の暑さと湿気を好むウイルスなので別物なのです。

そして一度引いたら普通の風邪よりの長いような気がしませんか。これは腸内で増殖してしまうので体外に出るのに時間がかかってしまうからなんです。

夏バテの体力の低下→免疫力の低下につながってしまうようです。

予防策としては手洗い・うがい（やっぱり一番はコレなんですね）、睡眠をしっかりとる、夜更かしをしない（寝付くまでに時間がかかってしまうんですよね）、

食事の栄養バランスに気を付けること（ついつい偏っちゃうんですよね）

なぜこれを書くかと言いますと、体調がすぐれないのです(=_=)

このまま風邪を引きたくない！今日から食事を気を付けます！！