皆様こんばんわ
皆様は辛いものを食べて腹痛になったことがありますか？
私は辛い物が好きなのでよく食べますが、
最近は食べた後に腹痛に襲われます。
以前はそんなことはなかったのですが・・・
腹痛に襲われるのがわかっていますが、
辛い物が食べたくなるんですよね・・・
知り合いに聞いた話ですが
1 乳製品を同時にとる
2 食物繊維をの含まれるものを食べる
3 水分を多めに補給する
この3点を守ると腹痛になりにくいそうです。
今後、辛いものを食べる時には上記の3点を守ってチャレンジしてみようと思います。
