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辛いもの

皆様こんばんわ

皆様は辛いものを食べて腹痛になったことがありますか?

私は辛い物が好きなのでよく食べますが、

最近は食べた後に腹痛に襲われます。

以前はそんなことはなかったのですが・・・

腹痛に襲われるのがわかっていますが、

辛い物が食べたくなるんですよね・・・

知り合いに聞いた話ですが

1 乳製品を同時にとる

2 食物繊維をの含まれるものを食べる

3 水分を多めに補給する

この3点を守ると腹痛になりにくいそうです。

今後、辛いものを食べる時には上記の3点を守ってチャレンジしてみようと思います。

 

 

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