皆さんこんばんはー！

いかがお過ごしでしょうか？

最近の北海道は少し肌寒く感じるこの頃です…台風のせいでしょうか？

季節の変わり目ですので、体調が崩れないように注意していきたいですね(^＿^)/

ところで、体調が崩れないように雨の日にヨガにハマっているのですが、

実は、意外にもヨガはきつい！！(;^_^ａ

ストレッチをするのに悲鳴を上げるこの頃です・・・

やはり、しっかり運動やストレッチをしないと肩こりや免疫が下がるんですね。

そしてヨガ終わった後、すぐお腹空いちゃうんですよね(笑)

そんなダイエットや運動後にぴったりなのが、アボカド🥑さんなんです！

小さい頃からよくハマっているスムージなのですが、これが美味☆

レシピはこちら↓

牛乳ｏｒ豆乳(カップに入れる)、アボカド2個、砂糖(適量)です(笑)

あとは、混ぜてアボカドを食べながら、飲むだけ(*´▽｀*)

ポイントは、アボカドはスプーンで適当に抄って一口サイズで頂く事です！

是非皆さん、お時間ございましたら、やってみてはいかがでしょうか？